Podstawą odchudzania jest jedzenie...
Wróć ...
Podstawą odchudzania jest nie jedzenie ??
To jak to jest ?
O co chodzi ?
Eeeeee...
Najlepiej to się nie odchudzać i w ogóle o tym nie myśleć, ile się waży.
Ale jak to zrobić...
FB Razukrasi Swoj Mir
1. Pierwsza zasada : Ruszaj się :-)))
Było o tym tutaj
2. Druga zasada :
Bądź wybredna :-)
Wprowadź taki system jedzenia
dzięki któremu będziesz jeść, nie będziesz tyć
i nie będziesz myśleć, czy utyjesz.
Ja np jem 4 razy dziennie,
śniadanie 8:00, II śniadanie 11:00, obiad 15:00 , kolacja 18:00 lub 19:00.
Jem niewiele słodyczy, jak mam zjeść byle co, to mówię nie.
Np lody jem tylko Carte D'or.
Na wszystkie inne uparcie mówię nie i koniec.
Czekolada tylko Gorzka z Goplany.
Chipsy, proszę bardzo tylko wyłącznie solone .
Żadnych zapychaczy typu zjem drożdzówkę.
Kiedyś mając sklepy spożywcze ze zdumieniem stwierdziłam,
że przez 5 lat nie tknęłam ciasta i bułeczek drożdżowych, pączków :-)))
Fast foody ? A co to jest ? Nie wiem, nie jadam ...
Rzadko piekę ciasta, placuszki ,żeby nie kusiły :-)))
Potrafię upiec i nie zjeść.
Przy dwóch synach nastolatkach , to nie był problem ...
Zjadali wszystko w każdej ilości.
Jem mało tłuszczu.
Jeżeli smażę,to używam raz i wylewam.
Kanapki smaruję oszczędnie masłem.
Do zupy nie wlewam całego pojemnika śmietany, ale pół...
Chleb dobry ze znanej piekarni ,żadne tam puchate wynalazki z marketu...
Jako młoda mamusia nigdy nie zjadałam resztek po dzieciach, nigdy ...
Można zrobić tyle jedzenia dla dzieci,że nie trzeba wyrzucać.
Wierzcie mi,że gdybym nie używała tych zasad byłabym słusznej tuszy oj bardzo słusznej.
A tak poza tym jem, co chcę i nie myślę czy przytyję. :-)))
Z ostatniej chwili :
prośba o zagłosowanie na blog
Głosujemy tutaj kliknij
Szukamy , zjeżdżamy na dół powolutku i jest blog Życie nitką malowane
Jak zagłosowałam było tylko 26 punktów..
Plisssss pogłosujcie moje drogie i kochane :-)))
Wszystkim koleżankom blogerkom i nie - blogerkom bardzo dziękuję za głosowanie ! :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz