Bezpiecznego odchudzania nie ma

Cytuję wypowiedź prof. dr. hab. Zbigniew Fijałek

-Nie ma bezpiecznego środka na odchudzanie.

Albo one są bezpieczne i wtedy mało skuteczne 

albo są bardzo skuteczne i bardzo niebezpieczne .

Tutaj można wysłuchać całość wypowiedzi i obejrzeć bardzo ciekawy materiał na temat odchudzania. Krótki na szczęście :-)

http://www.tvp.pl/publicystyka/programy-informacyjne/wiadomosci/najciekawsze-materialy/zabojcze-odchudzanie/15555583

A o tym to chyba też wiecie ...

O strasznej śmierci dziewczyny po zażyciu DNP

Sprawa z zeszłego roku

http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/smiertelne-odchudzanie-dziewczyna-ugotowala-sie,332174.html

Aby utrzymać figurę i nie ważyć za dużo 

potrzebny jest ruch, ruch i jeszcze raz ruch.

Nie chodzi o to by chodzić na siłownię, fitnes lub basen ,

ale aby stworzyć świadomie sobie w życiu takie warunki,

które będą pomagały utrzymać właściwą wagę.

Ja preferuję rower przez cały rok

Ja osobiście nie lubię się wysilać i myśleć cały czas, że mam sie ruszać :-)))

Wysiłek ma pojawiać się sam ...

Jak wygląda ruch u mnie na co dzień.

- Darmowy stepper :-)))

3 poziomy domu wysoki parter ,  do piwnicy i na piętro schody schody schody ,

Chcę nie chcę ćwiczę :-)

- Wszędzie jadę na rowerze po kilka razy dziennie

- Nie chodzę na piechotę, nie biegam , po prostu nie lubię

 - Winda , znacie to ?

Francuzki ,przynajmniej kiedyś, chodziły z wciągniętym brzuchem  przez cały dzień.

Co to dawało ?

Szczupły brzuch i wyprostowaną sylwetkę.

I tyle o ruchu.

Nic więcej nie robię, za nic nie płacę i czuję się się świetnie w swojej figurze.

Powiem Wam też ,że nie wiem, ile ważę i mierzę wzrostu, po prostu nie wiem .

Chyba tyle ile trzeba, po prostu akceptuję siebie, a wagę mam niezmienną od lat na szczęście.

Każda z Was może wymyśleć własne wersje ruchu takie , które wam odpowiadają.

I nie mówcie ,że nie da rady, da rady :-)))

Jakieś pytania ??

Skąd to wszystko wiem ?

O ruchu ...

- Moje własne życie

- Szkolenia TianDe

- Moja Ania K. kosmetyczka z pasją i niesłychanie zdolna dziewczyna,

kto raz pójdzie do niej na masaż,  to już nie chce nikogo innego :-)))

Czasami o poranku, kiedy ona wstaje do pracy lub wraca wieczorem,

rozmawiamy o różnych kosmetycznych tematach.

I do tego dziewczyna bardzo ładna i zgrabna :-)

Nie wiem jak długo będę mogła pisać na tym blogu,

ale jakby co to zapraszam na Tiande Elbląg,

do rozmów na te tematy.

Błąd 500 i 503 ciągle mi wyskakuje :-(

Za tydzień o jedzeniu ...